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quinta-feira, 15 de maio de 2014
quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014
BURLESCO The art of feeling sexy (Curso)
Depois esgotado o primeiro e o segundo, aí está um novo curso:
Inicio dia 21 Abril
às 2ªfeiras das 20h00 às 21h00
8 Aulas - 1 Hora
Professora: Denise do Carmo
Ainda a pedido de algumas pessoas que não têm disponibilidade durante a semana abrimos inscrições para um último e único curso aos Sábados das 15 às 16h30 que em vez de 2 meses durará 5 semanas pois as aulas terão a duração de cerca de 1h30 e que começará durante este mês de Abril.
NOTA: Ainda temos 2 vagas para o curso que começou a semana passada, às 3ªfeiras às 20h30 aonde se tiverem interessadas terão direito a um desconto de 15€ no valor inicial.
Descrição do Curso
Cada curso é composto por oito aulas de 1 hora, ao longo de oito semanas, e consiste na aprendizagem da dança burlesca, a tendência mais quente neste momento na cidade de Lisboa, reunindo um estilo de dança sizzling com elaborados trajes vintage, retro fresco músicas e muita diversão sassy!
Aprenda como ser uma rainha do glamour total, como andar e dançar em salto alto e como se exala confiança e sex appeal! E, claro, você vai aprender todos os fundamentos da dança burlesca! Tais como o shimmy, shake, ondular, bump, grind, wiggle, jiggle twirl, e agite seu andar através dos movimentos clássicos burlesco, e o uso das ferramentas de provocação, como boás, bengalas, leques, luvas e cadeiras.
Não só vai ficar com alguns movimentos novos para o boudoir, mas este é também um óptimo treino!
Vai aprender a arte de dançar com uma boá de penas, e como provocar com uma simples luva, coreografias de como andar sexy em burlesco, sassy burlesque na coreografia de cadeiras, dançando e colocando a dança burlesca numa rotina de provocação.
Mais tarde se quiser, no curso de nivel II, vai aprender uma coreogarfia divertida e sexy elaborada para si, com a oportunidade de realizá-la num show ao vivo. Basta colocar umas meias de ligas, salto alto e proporinas, e está pronta para a ribalta!
Descrição das aulas:
Baseia-se numa introdução do clássico American Burlesque, desde os movimentos de dança com técnica burlesque aos aspectos históricos, guarda-roupa, cabelos, maquilhagem, adereços, e coreografias de dança
Disciplinas abordadas:
Introdução a técnica de dança Burlesca;
Maquilhagem e Cabelos de Pin Up; ~
Poses de Pin Up - com sessão fotográfica;
Técnica de adereços e coreografia de luvas e boá;
Técnica de adereços e coreografia de Cadeiras e chapéu,
Show Girls e Neo Burlesque,
Broadway Jazz, Swing, Vintage jazz, Blues.
O que vestir
Saltos altos, roupas confortáveis.Confortável recomendado (mas não essencial!) Ao pode obtar por vir vestida sempre a moda burlesque, haverá um prémio em cada aula para a aluna mais bem trajada.
Restrições:
Este curso é apenas para mulheres, com mais de 18 anos de idade.
A quem se destina:
Nenhuma experiência é necessária para fazer o curso, ele é perfeito para todas as idades (mais de 18), formas e convicções! Todos os níveis de habilidade podem ser atendidos, se é bailarina / actriz / performer ou nunca fez uma aula de dança em sua vida, de qualquer forma, vai terminar o curso como uma bailarina burlesca glamourosa!
Preços:
45€ por mês ou seja 2meses x 45€ = 90€
80€ se pagar o curso na totalidade logo
75€ traga uma amiga também e usufrui um desconto extra de 5€
Como este curso é muito solicitado, há lugares limitados disponíveis em cada curso.
Poderá garantir o seu lugar fazendo uma reserva inicial de 20€, sendo esse valor abatido aquando o pagamento do curso.
A forma de pagamento pode ser repartida em duas metades. A primeira no inicio do curso, e a outra no final do primeiro mês.
Faça já a sua reserva solicitando o NIB e a Ficha de Inscrição.
INFOLINE: 964781886 - 917658888 - 933599978 - 212443762 info1001dancas@gmail.com
Dita Van Teese
terça-feira, 18 de fevereiro de 2014
THE BEST OF BROADWAY (Curso)
Com professora Denise do Carmo
O curso intensivo "The Best of Broadway" é um must do, para todos os amantes dos musicais e da dança. Engloba os shows de grande sucesso, como Chicago, Fame, Mama Mia, Chorus Line, Cabaret, Moulin Rouge etc..
Inicio do Curso: 9 de Abril 4ª feira 19h30
.
A Escola das 1001 Danças regressa aos grandes cursos com o lançamento da Oficina dos Musicais que vos vai oferecer formação nas diferentes componentes, vertentes, estilos e técnicas da área dos musicais com professores especializados e com créditos firmados de reconhecida qualidade e competência, nas diferentes especialidades que irão ter formação.
Oficina dos musicais irá numa primeira fase, dar formação de dança numa vertente de teatro musical, as suas diferentes técnicas e estilos, tendo uma duração de cinco meses com uma apresentação de um espectáculo final no Teatro Malaposta.
O tema deste curso é The Best of Broadway e durante o mesmo terão a possibilidade de aprender reportório de alguns dos mais famosos musicais da Broadway, sendo que no espectáculo final irão dançar excertos destes espectáculos.
A Oficina de Musicais é destinado a todos os apaixonados pela arte de musicais, sendo uma oportunidade para todos aqueles que não só se iniciam nesta área como para os que já possuem alguma experiência anterior de aprofundarem e melhorarem a sua técnica, além que todos os participantes terão um certificado no final do curso e ficarão inscritos como bailarinos para castings e audições em duas agências de referência: Crowd e Oficial Version.
Este curso terá à posteriori, para quem quiser levar mais longe a sua actividade nesta área, uma continuidade com outro a partir de Setembro, desenvolvendo mais ainda as técnicas do primeiro mas terá acrescentado o canto e a representação. Os alunos serão introduzidos à arte básica de Teatro Musical (cantar, dançar e representar ao mesmo tempo), preparando-os para um espectáculo musical completo de final de curso.
É vontade desta equipa dar uma continuidade a um trabalho de qualidade desenvolvido pela Oficina de Musicais, fundamentando-o na colaboração de professores, extremamente motivados na transmissão aos seus alunos de um gosto especial pelo espectáculo, por cantar, dançar, representar ou sentir de várias formas toda a magia e o poder da música no palco.
Estamos certos que o crédito dado a esta escola desde sempre, é uma consequência da constatação das formas inovadoras de aprender, com prazer a que habituámos os nossos alunos, elevando a aprendizagem a níveis de qualidade que pretendemos desenvolver de forma continuada.
Descrição do Curso de dança:
A Dança Jazz é um estilo comercial de dança que é simples e divertido de fazer. O curso destina-se a criar habilidades de dança básicas para aqueles que têm pouca ou nenhuma experiência.
É uma combinação de diferentes estilos de Teatro Musical e Dança Jazz.
O curso é cuidadosamente estruturado em torno da formação do corpo para uma variação de movimento e combinação de técnica de dança jazz, contemporâneo e ballet.
Conteúdos das aulas:
• Postura e consciência do corpo no espaço
• Identificação de movimento e seus nomes
• Coordenação de movimentos através de exercícios de técnica
• Variações de coreografias
• Entender os fundamentos básicos do Broadway Jazz
• Perder inibições e ganhar confiança
• Trabalho em grupo, duos, solos e trios
Horários:
Quartas –19h30 – Ballet
20h30 – Ensaios ( A partir do segundo mês)
Sextas – 19h30 – Broadway Jazz
Preços:
Preço Base: 3x70€ por mês (inscrição depois 1Abril)
Pago até 1 Abril:
Mensalmente: 65€ + até ao final do mês anterior 65€ (Mês Maio) 65€ (Mês Junho)
Descontos:
Pago na Totalidade: 180€ (é com ficasse 60€ por mês)
Para pagamentos na totalidade, se trouxer uma amiga terá um desconto extra de 10€.
Alunas de aulas regulares usufruem 10% desconto no curso.
Para garantir o seu lugar poderão fazer uma reserva de imediato pagando 20€ e antes do iníicio do curso pagar o restante devido de acordo com a suja opção de pagamento.
The Best of Broadway
segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014
CABARET DIVA - BURLESCO 26 ABRIL (Workshop)
Neste Sábado, vem participar numa actividade única, um muito especial workshop alegre, sensual, glamoroso, musicaliente,... aonde o musical americano, o Broadway Jazz, se irá cruzar com o Burlesco, em 2,5 horas bem divertidas para descobrires e sentires o prazer de ser mulher.
I WANT TO FEEL SEXY!
I WANT TO FEEL SEXY!
Cabaret Diva - Burlesco
Sábado, 26 Abril das 14h30 às 17h00
Provocar e ser sexy como a Dita Von Teese, posar como Bettie Page Pin-up
WORKSHOP com a Prof. Denise do Carmo
O workshop é destinado para mulheres que estão a procura de diversão, dançarem, sentirem-se confiantes, e tornarem-se um pouco mais atrevidas e sexys no seu dia-a-dia.
Aprenda como ser uma rainha do glamour total, como andar e dançar em salto alto e como se exala confiança e sex appeal!
E, claro, irá aprender todos os fundamentos da dança Burlesca e Cabaret!! Tais como o shimmy, shake, ondular, bump, grind, wiggle, jiggle twirl, e agite seu andar através dos movimentos clássicos burlescos, e o uso das ferramentas de provocação.
Não só vai ficar com alguns movimentos novos para o boudoir, mas este é também um óptimo treino! Vai aprender a arte de como andar sexy em burlesco, sassy Cabaret na coreografia de cadeiras, dançando e colocando a dança Burlesca numa rotina de provocação.
O que vestir: saltos altos, roupas confortáveis.
Restrições: Este workshop é apenas para mulheres, com mais de 18 anos de idade.
A quem se destina: Nenhuma experiência é necessária para fazer o workshop, ele é perfeito para todas as idades (mais de 18), formas e convicções! Todos os níveis de habilidade podem ser atendidos, se é bailarina / actriz / performer ou nunca fez uma aula de dança em sua vida, de qualquer forma, vai terminar o workshop como uma bailarina Burlesca glamourosa!
Preço: 20€ (ou 15€ até dia 10Abril)
INSCRIÇÕES LIMITADAS faz já a tua reserva solicitando o NIB e a Ficha de Inscrição para
964781886 - 917658888 - 933599978 - 212443762 ou info1001dancas@gmail.com
Cabaret Diva - Burlesco
Sábado, 14 Abril das 14h30 às 17h00
Sábado, 14 Abril das 14h30 às 17h00
1001 Danças - Ensino e Produção
A 1001 Danças fica no edifício do Ateneu Comercial Lisboa / Cervejaria Solmar
Rua Portas de Santo Antão, nº110 Metro: Restauradores
(Ao lado do Coliseu dos Recreios, quase em frente ao Teatro Politeama, edifício frontal ao fundo da rua lateral do Hard Rock Café - Rua dos Condes)
INFO: 96 478 18 86 / 91 765 88 88 / 93 359 99 78 / 21 244 37 62
http://www.1001dancas.com info1001dancas@gmail.com
domingo, 16 de fevereiro de 2014
DANÇA CONTEMPORÂNEA (Aula Regular)
Terças e quintas ás 19h30
A aula tem início no chão, onde o aquecimento articular dá lugar ao alongamento muscular, que progride em sequências de movimento fluido, numa constante transição do peso usando toda a cines fera. O trabalho em pé desenrola-se através de sequências de movimento ricas em jogos rítmicos, coordenação, uso do espaço e fusão do corpo com o chão, que se desenrola a partir do mesmo movimento fluido, suspenso e contínuo para explorar improvisação, manipulação, transporte e complementaridade de dois corpos em movimento.
1.Técnicas de dança contemporânea
2.Espaço, tempo e dinâmica.
3.Aplicação de uma criação coreográfica através de uma aula técnica.
4.Criação a partir de um tema.
5.Criação a partir do movimento.
6.Construção e Desenvolvimento de movimentações coreográficos.
A aula tem início no chão, onde o aquecimento articular dá lugar ao alongamento muscular, que progride em sequências de movimento fluido, numa constante transição do peso usando toda a cines fera. O trabalho em pé desenrola-se através de sequências de movimento ricas em jogos rítmicos, coordenação, uso do espaço e fusão do corpo com o chão, que se desenrola a partir do mesmo movimento fluido, suspenso e contínuo para explorar improvisação, manipulação, transporte e complementaridade de dois corpos em movimento.
1.Técnicas de dança contemporânea
2.Espaço, tempo e dinâmica.
3.Aplicação de uma criação coreográfica através de uma aula técnica.
4.Criação a partir de um tema.
5.Criação a partir do movimento.
6.Construção e Desenvolvimento de movimentações coreográficos.
Contemporaneo
sábado, 15 de fevereiro de 2014
BALLET PARA ADULTOS Iniciado e Intermédio (Aula Regular)
Ballet Iniciação para Adultos
Quartas feiras - 19h30
Que tal experimentar fazer Ballet, algo que sempre gostou mas nunca se achou capaz ou achava que não era possível?
Venha inscrever-se nas aulas de Ballet Iniciação para Adultos!!
Sempre achei que nunca era tarde para aprender um grand-jeté ou uma pirouette e, como ao longo da minha carreira ouvi muitas pessoas dizerem que sonhavam ter sido bailarinas ou que já não dançam desde os 12 anos...porque não experimentar?
Passo a passo vamos aprender juntos tudo desde o plié até ao adagio, e vai ver que consegue concretizar esse sonho de dançar ballet. Tal como nas outras artes, não precisa ser profissional para praticar.
Lembre-se: nunca é tarde!
Venha inscrever-se nas aulas de Ballet Iniciação para Adultos!!
Sempre achei que nunca era tarde para aprender um grand-jeté ou uma pirouette e, como ao longo da minha carreira ouvi muitas pessoas dizerem que sonhavam ter sido bailarinas ou que já não dançam desde os 12 anos...porque não experimentar?
Passo a passo vamos aprender juntos tudo desde o plié até ao adagio, e vai ver que consegue concretizar esse sonho de dançar ballet. Tal como nas outras artes, não precisa ser profissional para praticar.
Lembre-se: nunca é tarde!
Aulas de Ballet
sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014
BURLESCO (Aula Regular)
Sextas as 20h30
A aula tem como objectivo ensinar e encorajar mulheres de todas as idades, a aprender a arte do Tease. O curso foi desenhado para todos os tipos de mulheres, com ou sem experiência na dança, e sem limite de idade.
As aulas são destinadas a mulheres que estão a procura de diversão, dançarem, sentirem-se confiantes, e tornarem-se um pouco mais atrevidas e sexys no seu dia-a-dia. No final de cada curso receberá um certificado, e após completar os dois níveis, estará apta a fazer uma apresentação de burlesco para uma plateia.
As aulas consistem na aprendizagem da dança burlesca, a tendência mais quente neste momento na cidade de Lisboa, reunindo um estilo de dança sizzling com elaborados trajes vintage, retro fresco músicas e muita diversão sassy!
Aprenda como ser uma rainha do glamour total, como andar e dançar em salto alto e como se exala confiança e sex appeal!
E, claro, você vai aprender todos os fundamentos da dança burlesca! Tais como o shimmy, shake, ondular, bump, grind, wiggle, jiggle twirl, e agite seu andar através dos movimentos clássicos burlesco, e o uso das ferramentas de provocação. Como boás, bengalas, leques, luvas e cadeiras. Não só vai ficar com alguns movimentos novos para o boudoir, mas este é também um óptimo treino! Vai aprender a arte de dançar com uma boá de penas, e como provocar com uma simples luva, coreografias de como andar sexy em burlesco, sassy burlesque na coreografia de cadeiras, dançando e colocando a dança burlesca numa rotina de provocação.
O que vestir
Saltos altos, roupas confortáveis.Confortável recomendado (mas não essencial!) ou pode obtar por vir vestida sempre a moda burlesque, haverá um prémio em cada aula para a aluna mais bem trajada.
Restrições
É apenas para mulheres, com mais de 18 anos de idade. Nenhuma experiência é necessária para fazer as aulas, é perfeito para todas as idades (mais de 18), formas e convicções! Todos os níveis de habilidade podem ser atendidos, se é bailarina / actriz / performer ou nunca fez uma aula de dança em sua vida, de qualquer forma, vai terminar o curso como uma bailarina burlesca glamourosa!
,Conteudos
Introdução a técnica de dança Burlesca; Técnica de Dança, técnica de adereços e coreografia de luvas e boá; Técnica de adereços e coreografia de Cadeiras e chapéu;e técnica e coregrafias de Cabaret, reportório de coreografias, neoburlesque, vintage jazz, blues,swing
A aula tem como objectivo ensinar e encorajar mulheres de todas as idades, a aprender a arte do Tease. O curso foi desenhado para todos os tipos de mulheres, com ou sem experiência na dança, e sem limite de idade.
As aulas são destinadas a mulheres que estão a procura de diversão, dançarem, sentirem-se confiantes, e tornarem-se um pouco mais atrevidas e sexys no seu dia-a-dia. No final de cada curso receberá um certificado, e após completar os dois níveis, estará apta a fazer uma apresentação de burlesco para uma plateia.
As aulas consistem na aprendizagem da dança burlesca, a tendência mais quente neste momento na cidade de Lisboa, reunindo um estilo de dança sizzling com elaborados trajes vintage, retro fresco músicas e muita diversão sassy!
Aprenda como ser uma rainha do glamour total, como andar e dançar em salto alto e como se exala confiança e sex appeal!
E, claro, você vai aprender todos os fundamentos da dança burlesca! Tais como o shimmy, shake, ondular, bump, grind, wiggle, jiggle twirl, e agite seu andar através dos movimentos clássicos burlesco, e o uso das ferramentas de provocação. Como boás, bengalas, leques, luvas e cadeiras. Não só vai ficar com alguns movimentos novos para o boudoir, mas este é também um óptimo treino! Vai aprender a arte de dançar com uma boá de penas, e como provocar com uma simples luva, coreografias de como andar sexy em burlesco, sassy burlesque na coreografia de cadeiras, dançando e colocando a dança burlesca numa rotina de provocação.
O que vestir
Saltos altos, roupas confortáveis.Confortável recomendado (mas não essencial!) ou pode obtar por vir vestida sempre a moda burlesque, haverá um prémio em cada aula para a aluna mais bem trajada.
Restrições
É apenas para mulheres, com mais de 18 anos de idade. Nenhuma experiência é necessária para fazer as aulas, é perfeito para todas as idades (mais de 18), formas e convicções! Todos os níveis de habilidade podem ser atendidos, se é bailarina / actriz / performer ou nunca fez uma aula de dança em sua vida, de qualquer forma, vai terminar o curso como uma bailarina burlesca glamourosa!
,Conteudos
Introdução a técnica de dança Burlesca; Técnica de Dança, técnica de adereços e coreografia de luvas e boá; Técnica de adereços e coreografia de Cadeiras e chapéu;e técnica e coregrafias de Cabaret, reportório de coreografias, neoburlesque, vintage jazz, blues,swing
quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014
BROADWAY JAZZ (Aula Regular)
Sextas as 19h30
Nos dias de hoje, grande parte do que vê em musicais, filmes e em music vídeos é dança jazz, com a influência dos espectáculos da Broadway. Os nomes que em primeiro lugar nos ocorrem à mente ao associar dança e cinema são, Fred Astaire, o qual juntamente com sua parceira mais famosa Ginger Rogers e Gene Kelly. Contudo a dança é a principal atracção em vários musicais, como West Side Story, Chicago, Cabaret com a Liza Minelli, Sweet Charity, Cats etc.
A dança jazz nestes musicais cria toda uma dinâmica teatral, com o aparecimento de adereços e movimentos musicais. Dançar com cadeiras, chapéus e movimentar com glamour uma bengala, faz tudo parte de Broadway jazz.
É uma dança energética e expressiva e retratada com uma sensualidade dominante, envolvendo a caracterização de personagens.
As aulas de Broadway jazz, tem o propósito de definir um foco de análise musical, irá debruçar-se sobre as influências da dança jazz. Os alunos poderão adquirir ferramentas críticas abrangentes, a adaptar futuramente aos seus gostos pessoais, bem como conhecer uma tendência com um lastro histórico com um peso considerável na actualidade.
Objectivos
Experimentar diferentes estilos de dança jazz
Aprender as diferentes técnicas utilizadas para dançar jazz.
Aprender excertos das coreografias de Bob Fosse de Broadway Jazz
Objectivos específicos:
- Desenvolver dinâmicas de grupos;
- Melhorar a confiança e a presença em cena;
- Estimular as capacidades expressivas dos formandos;
- Potenciar a criação de energia e melhorar a projecção do corpo;
- Apurar a observação e a consciência do corpo, do gesto, do espaço físico e do ritmo;
- Estimular a imaginação e a criatividade;
- Desenvolver a capacidade de improviso e de criação de personagens;
- Desenvolver capacidade de relação com o público.
Nos dias de hoje, grande parte do que vê em musicais, filmes e em music vídeos é dança jazz, com a influência dos espectáculos da Broadway. Os nomes que em primeiro lugar nos ocorrem à mente ao associar dança e cinema são, Fred Astaire, o qual juntamente com sua parceira mais famosa Ginger Rogers e Gene Kelly. Contudo a dança é a principal atracção em vários musicais, como West Side Story, Chicago, Cabaret com a Liza Minelli, Sweet Charity, Cats etc.
A dança jazz nestes musicais cria toda uma dinâmica teatral, com o aparecimento de adereços e movimentos musicais. Dançar com cadeiras, chapéus e movimentar com glamour uma bengala, faz tudo parte de Broadway jazz.
É uma dança energética e expressiva e retratada com uma sensualidade dominante, envolvendo a caracterização de personagens.
As aulas de Broadway jazz, tem o propósito de definir um foco de análise musical, irá debruçar-se sobre as influências da dança jazz. Os alunos poderão adquirir ferramentas críticas abrangentes, a adaptar futuramente aos seus gostos pessoais, bem como conhecer uma tendência com um lastro histórico com um peso considerável na actualidade.
Objectivos
Experimentar diferentes estilos de dança jazz
Aprender as diferentes técnicas utilizadas para dançar jazz.
Aprender excertos das coreografias de Bob Fosse de Broadway Jazz
Objectivos específicos:
- Desenvolver dinâmicas de grupos;
- Melhorar a confiança e a presença em cena;
- Estimular as capacidades expressivas dos formandos;
- Potenciar a criação de energia e melhorar a projecção do corpo;
- Apurar a observação e a consciência do corpo, do gesto, do espaço físico e do ritmo;
- Estimular a imaginação e a criatividade;
- Desenvolver a capacidade de improviso e de criação de personagens;
- Desenvolver capacidade de relação com o público.
All that Jazz
quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014
PILATES (Aula Regular)
Quartas feiras - 19h30
Melhore a sua qualidade e vida a fazer Pilates, aproveite e deixe o seu filho a fazer Teatro Infantil enquanto faz uma aula de Pilates.
Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado.
Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora. Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.
Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também , como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia,de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.
Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.
Melhore a sua qualidade e vida a fazer Pilates, aproveite e deixe o seu filho a fazer Teatro Infantil enquanto faz uma aula de Pilates.
Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado.
Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora. Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.
Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também , como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia,de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.
Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, que as mudanças são visíveis; após 30, as demais pessoas começam a notar as mudanças.
Aulas de Pilates
terça-feira, 11 de fevereiro de 2014
DANCE MTV (Aula Regular)
Terças 20h30
Esta é uma aula onde os alunos poderão experimentar o Hip-Hop num contexto performativo onde a ele se aliam diferentes estilos de dança.
A ideia é dar vida às músicas que mais conhecemos no nosso dia a dia e explorar todo o seu imaginário como se criássemos os seus próprios "vídeo-clips". É uma aula bastante física e divertida.
Esta é uma aula onde os alunos poderão experimentar o Hip-Hop num contexto performativo onde a ele se aliam diferentes estilos de dança.
A ideia é dar vida às músicas que mais conhecemos no nosso dia a dia e explorar todo o seu imaginário como se criássemos os seus próprios "vídeo-clips". É uma aula bastante física e divertida.
segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014
DENISE DO CARMO
Denise do Carmo
Iniciou os seus estudos de dança na África do Sul com continuação em Portugal, passando pela Escola Superior de dança em seguida o Curso Profissional de estudos no Laban Center em Londres, e frequentou o curso de Merce Cunningham, como também Broadway Dance Center em N.Y.
Interprete e coreografa desde 1995 de vários trabalhos em Portugal e no estrangeiro, fundadora da companhia Dançalma em 1996 e professora desde 1998.
Atualmente coreografa da produtora Sony Music Portugal e coreografa das Cheerleaders do Estoril.
Iniciou os seus estudos de dança na África do Sul com continuação em Portugal, passando pela Escola Superior de dança em seguida o Curso Profissional de estudos no Laban Center em Londres, e frequentou o curso de Merce Cunningham, como também Broadway Dance Center em N.Y.
Interprete e coreografa desde 1995 de vários trabalhos em Portugal e no estrangeiro, fundadora da companhia Dançalma em 1996 e professora desde 1998.
Atualmente coreografa da produtora Sony Music Portugal e coreografa das Cheerleaders do Estoril.
domingo, 9 de fevereiro de 2014
HORÁRIOS 2014
Horários:
Professora: Denise do Carmo
Sala: THE STAGE (3º Andar)
Sala: THE STAGE (3º Andar)
Broadway Jazz 6ª feira 19h30 às 20h30
Burlesco 6ª feira 20h30 às 21h30Dance MTV 3ª feira 20h30 às 21h30
Contemporâneo 3ª e 5ªfeira 19h30 às 20h30
Pilates 4ª feira 20h30 às 21h30
Ballet Adultos Iniciado 4ª feira 19h30 às 20h30
Ballet Adultos Intermédio 5ª feira 20h30 às 21h30
Dance MTV kids 3ª feira 18h45 às 19h30 (6 aos 12 anos)
Ballet p/ crianças 5ª feira 18h45 às 19h30 (6 aos 12 anos)
Curso The Best of Broadway
Curso de Burlesco
Informações, inscrições, reservas...
964781886 - 917658888 - 933599978 - 212443762
Informações, inscrições, reservas...
964781886 - 917658888 - 933599978 - 212443762
info1001dancas@gmail.com
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Até ao final da semana - outros horários:
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sábado, 8 de fevereiro de 2014
sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014
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